生活習慣が乱れまくってるので「30日間チャレンジ」で朝5時に起きます

公開日: : 最終更新日:2016/03/30 lifelog

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 観ている人の背中をそっと押してあげれるような、そんなプレゼンってやっぱり素敵ですよね。

私が皆さんにお聞きしたいのは、「何を待っているの?」ということです。

好むと好まざると次の30日間は過ぎていくのです。

そうであれば、ずっとやりたかったことを試しにやってみましょうよ

次の30日間で。

引用元 マット・カッツの30日間チャレンジ | Talk Video | TED.com

 

(`・ω・´) ホイサッサ

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動画の紹介

今日は、この「30日間チャレンジ」という3分の動画をご紹介。

100回以上見ているこの動画。一切の隙が、なくそれでいてユーモラスで暖かく、見終わった後に爽やかな気持ちになれる極上の3分間です。

 

喋っている人

マット・カッツ。そうです。Googleのエンジニアで、ウェブスパムチームの品質管理責任者。とりあえず、GoogleのSEO一次情報を集めるならこの人のブログと言われるほどの、超重要人物です。

こちらのまとめがわかりやすい。

Matt Cutts(マット・カッツ)ってダレ? – NAVER まとめ


自分は実は、この動画を先に知ってました。この動画が好きすぎて何回も見てたんだけれど、最近ブログ書きはじめてこの人が、そんな検索エンジン界の超重要人物なんてこと、後から知ったんですよ。/(^o^)\ナンテコッタイ。

素晴らしく才能ある人ですね。

 

動画の時間

3分。お手軽。カップラーメン作れますよ。

最近はLT(ライトニングトーク)という5分間プレゼンが流行ってますが、それよりもさらに短い。

 

内容

要約すると、冒頭にも引用したこれです。

私が皆さんにお聞きしたいのは、「何を待っているの?」ということです。好むと好まざると次の30日間は過ぎていくのです。そうであれば、ずっとやりたかったことを試しにやってみましょうよ、次の30日間で。

なんだか、お説教臭いメッセージなんだけれど、実際の動画は全然そんなことない。3分という短い時間だけに、構成や喋りに一切の無駄がないんですよ。スライドもスピーチも全てが計算され尽くしているのがわかる。

それでいてユーモラスで暖かく見ていてほっこりするんですよね。嫌味や押し付けがましさが全然なくて「そうやな〜」と素直に思える、本当に素晴らしいプレゼンだと思います。

むかーしから、ハマコーはこの動画を心の支えにしてます。

 

ハマコーの琴線に触れた部分

ハマコーの近況

最近の自分の状況を振り返ると、生活バランスが崩れているなぁというのが正直なところです。仕事で1年越しの大きなプロジェクトのリリースを先週終えたばかりなんですが、そんな生活の中でどうしても仕事とプライベートのバランスが崩れていたんですよね。

運動不足、睡眠不足、時間の使い方の無駄、やろうと思っていることの先延ばしグセ、等など

仕事自体は物凄くやりがいの大きいものだったし、まだまだ終わりではなくこれからが始まりなんだけど、その他活動が全く止まっている状態になってました。ブログ更新もずいぶん減ったしなぁ。

そんな自分の状態をリセットするために、改めて30日間チャレンジを始めようと思っているわけです。というか、3日前から始めました。

 

30日間チャレンジでやること

朝5時に起きて、体重と体脂肪を測って、twitterでつぶやく

これだけ。生活の立て直しをはかるため、朝一定の時間に起きる。

早起きのメリットは、さんざん語り尽くされているのでいまさら語りません。早起きした後は何したって良い。ネットぶらついたって、ランニングしたって、気になる技術の勉強したって、ブログ書いたって、仕事したって。

別に二度寝してもいい。だってにんげんだもの。

というか、あまりにも大きな目標立てたって仕方ないよね。いっちょやってみようというときに、出来なかった時の情けなさを考えて逡巡するのも時間の無駄。次の30日はどうだってやってくるんだから、無理ないところから気軽に「やってみたかったこと」を始めてしまえば良いとおもうんですよ。

5日間しか続かなかったとしても、何もしなかった5日間よりは「よーくやった」と自分を褒めてあげればそれでいい。

 

よくばるときりがない

今、直近でやってみたいことって、なんやかやいっぱいあります。

・「英語は絶対勉強するな」のシャドーイング、ディクテーション

・Androidアプリの開発

・Drupalでのサイト構築

・今年の信越五岳110キロに向けた朝ラントレーニング

・ブログデザインテコ入れ

全部やりたいけれど、全部はできない。じゃこれらのどれか一つに30日チャレンジ決めたとしても途中で別のことに集中したくなる可能性も大いにあると。

であれば、早起きだけして、その時間で好きなことやればいいやんという、なんとも気軽なテーマ決定ですな。そのなかで、「やっぱこれは、是非とも集中したいぜ!!」となったら、その時また30日チャレンジ始めればいい。

 

実は昔、同じことをやってた

ブログ記事も書いてます。2年前だな。これ。

30日間チャレンジと早起き

でも、過去は過去。振り返っても仕方ない。今の状態をより良くするためにどうするか。それだけ考えればいいんすよ。あんまなんも考えてないだけだけど。

 

何か新しい事を初めたい貴方へ

今日は、珍しくガジェットのがの字も全くない記事書いてみました。

ただ、この動画は本気の本気でオススメしたい動画なので、普段このブログみていて、なんとなくハマコーの考えとか匂いとか雰囲気を気に入って頂いている人には、刺さるものがあるかと思います。

こちらからどうぞ。

それでは、今日はこのへんで。ハマコー(@hamako9999)でした。

 

PC-記事下-サブ(Amazon)


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