30日間チャレンジと早起き

公開日: : 最終更新日:2016/03/30 lifehack

NHKでやってるTEDのプレゼンを紹介する、スーパープレゼンテーション。ぶっちゃけ初回しかみていない自分だけど、初回にやってた3分間プレゼンテーションが非常に味があって面白かったので紹介。

30日間チャレンジ



久々走ってみて

今日、久しぶりに走った。一ヶ月ぶりぐらいだったか。仕事の忙しさにかまけて時間がなかなか取れずに。気づいたらあっという間に一ヶ月は過ぎておりました。ほんまは、どんなに忙しくても1時間なんてほいほいひねり出せるはずなのに、「走りたいな~でも、今日も仕事疲れて遅いし、どうしたもんかなぁ。。。」と頭で感じつつのこの一ヶ月。

ほんと、こういうのって精神衛生上良くない。気持ち悪すぎる。やったほうがいいと思っていることが、常に頭にあって後回しにされる、この得も言われぬ倦怠感。

走ってるほうが飯も美味しいし、昼間の仕事もはかどるし、お肌は綺麗になるし、腹は減っこむし、好きなシュークリームもなんぼでも食べれるし、大盛りに躊躇が要らないし、良いこといっぱいあるのは、過去の経験からわかっているのに。

というわけで30日間チャレンジ

折しも今日は7月1日という、一年の後半がはじまるという素敵な日なので、ここで初めたほうが気持ちいい。

上の動画でマット・カッツ先生も、かる~いノリでおっしゃっているので。

というわけで何にチャレンジするかというと、朝の5時起き。ランニングじゃねーのかよ、というかハードル高くね?という感じもするが、4月~5月やってみた感触から考えるに、なんとかそれなりに1ヶ月は続けられそうな気はする。一応、仕事で徹夜とかになった場合のことも考えて、6時からの二度寝はありにする。なんやよくわからんが。

ほんで、朝の気分をツイートすると。このリアクションを全く気にしないこともつぶやけるツイッターはほんとに素敵なサービスですね。いいねぇ。

テンションが高ければ体重と体脂肪率も一緒にツイートすることを可とする。なんの意味があるかわからんけど、続けていく間に意味がでてくることもあるでしょう。

このアツいアツい7月がどうなるのか、自分でも見ものです。

PC-記事下-サブ(Amazon)


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