「夜中にラーメンを食べても太らない技術」

公開日: : 最終更新日:2016/03/30 bookreview

ダイエットと言うよりは、健康的な食生活について解説した本。タイトルが胡散臭いけれど内容はだいたいまとも。
基本的には代謝を増やす健康的な食生活で、カロリー制限なしで痩せることを目指そうというもの。
内容は言い切りで根拠が薄弱に思える箇所もそれなりにあるが、概ね納得できるので、体型の大小関係なく幅広い人にオススメできると思います。

PC-記事下-サブ(Amazon)


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